先日、ふとお客様に
「先生たちは飲みにいったとき何たべてるんですか？」
と質問されたことがあったので、
この間さやかトレーナー（妻）と居酒屋にいったときに食べたものをざっくり写真載せます😂
僕らはそこまでカロリーを落としているわけではないですが、基本的にはお客様と同じで脂質をコントロールしています☝️
飲食店の料理は良質な油を必ずしもつかっているわけではないので、脂質が高そうなメニューはなるべく避けたいですね😉
僕は腸内環境をけっこう気にするので、食物繊維がとれるものを選ぶことも多いです😊
例えば、もずくやめかぶですね☝️
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらもしっかりとれていると、腸内が調子よく感じるのでキノコ類もよくとります✨
もちろん全然揚げ物やジャンクなものなどを食べることもありますが、身体のコンディションを見ながらうまくコントロールしています😉✨
もっと細かいところが沢山あるので、気になる方は是非トレーニング中に質問されたり、LINEにてお問合せください😉
もちろん、会員様でなくてもお問合せお待ちしております😆✨
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