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  • 執筆者の写真GROW パーソナルトレーニングジム

変化が止まらない😳


会員様のトレーニング中のワンショット🤭✨


このお客様は6月の半ばからトレーニングとお食事コントロールを開始して、 


とてつもない変化をとげています✨✨

快く許可をいただいたので

今回特別に紹介致します😆✨


スタート時    16回目


体重 64.4 kg → 52.4kg


体脂肪率 41.3% → 30.9%


体重   −12kg❗❗

体脂肪  −10.4%❗❗


3カ月半でこの変化はすごいですよね😊

日々コツコツを積み重ねた結果です✨✨


このお客様は3食きっちり食べていて

しっかりカロリーもとっています☝️

量を減らせば体重体脂肪が落ちるわけではない

ということを体現してくれました🥹✨


目標値は射程圏内です😆✨

まだまだここから頑張りましょう💪✨


日々の努力に本当にリスペクトです🥹

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