変化が止まらない😳

会員様のトレーニング中のワンショット🤭✨

このお客様は6月の半ばからトレーニングとお食事コントロールを開始して、　

とてつもない変化をとげています✨✨

快く許可をいただいたので

今回特別に紹介致します😆✨

スタート時　　　　16回目

体重 64.4 kg　→　52.4kg❗

体脂肪率 41.3%　→　30.9% ❗

体重 　　−12kg❗❗

体脂肪 　−10.4％❗❗

3カ月半でこの変化はすごいですよね😊

日々コツコツを積み重ねた結果です✨✨

このお客様は3食きっちり食べていて

しっかりカロリーもとっています☝️

量を減らせば体重体脂肪が落ちるわけではない

ということを体現してくれました🥹✨

目標値は射程圏内です😆✨

まだまだここから頑張りましょう💪✨

日々の努力に本当にリスペクトです🥹