すごいぞ❗❗成長ホルモン💪

成長ホルモンは、脳下垂体から分泌されるホルモンです🧠✨

この成長ホルモンがもたらす効果がすごいんです🥹

「成長」と聞くと幼児期のイメージがあると思いますが、実は一生涯必要なホルモンだったりします☺️

成長ホルモンの作用として、

骨や筋肉の成長や発達✨

免疫機能の向上⤴️

認知機能✨

筋肉量の増加💪

脂肪分解🔥

肌の弾力や傷の修復力✨

エネルギーを効率よく使える🔥

どうですか❓☺️

ダイエットやボディメイク、健康・体力維持を意識してる方にはとっても魅力的な効果ですよね😊

ただ、この成長ホルモン。

思春期をピークに分泌量はどんどん減少していきます💦

なんと、40代ではピーク時の1/2まで減り、60代には20%くらいまで減少します😱

一刻も早く減少をストップさせたい❗️

もっと分泌量増やしたい❗️って思いますよね🥺

実は分泌を増加させるには筋トレ（ウエイトトレーニング）が効果的なんです💪

筋トレを始めて風邪を引かなくなった✨

代謝が上がった🔥という声をよく聞くのも納得です😊

トレーニングを習慣にしてる方って若々しかったりするのもアンチエイジング効果ですね✨

筋トレで成長ホルモン増やしてみましょう😊